Wsh j’ai besoin de vous

Bonjour à tous,
Je vous explique mon problème. J’ai un compte Instagram mais suite à une mise à jour de mon téléphone celui ci s’est déconnecté malheureusement je ne sais plus mon mot de e et l’email que j’ai affecté à mon compte lors de mon inscription n’est qu’une fausse adresse mail et je n’ai pas de numéro de téléphone mais j’aimerai beaucoup récupérer mon compte aidez moi si vous avez une solution svppp