Ping en hausse et débit en forte baisse

Bonjour,
Depuis quelque temps mes pings on fortement augmenter (je suis er 50 a 300)
mon debits aussi fait que de baisser.
Voici quelque information sur ma connexion :

Débit flux descendant 8382 Kbps
Débit flux montant 1020 Kbps
Marge de bruit flux descendant 12.1 dB
Marge de bruit flux montant 8.7 dB
Atténuation flux descendant 32.0 dB
Atténuation flux montant 18.2 dB
Mode de transmission ADSL2+
Temps de service ADSL 0 j 0 h 15 min. 40 sec.

Avant
5.74 Mb/s 0.89 Mb/s Ping 43 ms Perpignan ~ 50 m

Maintenant
1.11 Mb/s 0.65 Mb/s Ping 225 ms Perpignan < 50 mi

Merci de votre aide a tous .